Moins de Stress. Bien dans ma tête grâce aux neurosciences

Pression au travail, souci avec un proche, querelle d'enfants,  embouteillages, boss qui n’est pas content, métro en panne, problème  de santé, actualité peu réjouissante… Les sources de stress sont nombreuses! Tout au long de la journée, elles peuvent s’accumuler.

À cela s’ajoute un deuxième problème : “Nous sommes des animaux pensants. En plus du stress extérieur qui peut nous envahir, on a notre système de pensée qui s’enclenche : on repense au patron de mauvaise humeur, à l’ami qui ne va pas bien… et on passe une nuit blanche., explique le docteur Caroline Depuydt. Comment fonctionne le stress? Quels sont les différents types de stress? Quel est son impact sur notre santé? Peut-on apprivoiser son stress? Comment faire pour aider son cerveau à retrouver le calme? Prendre soin de sa santé mentale grâce neurosciences, c’est possible!  

Ce 5 juin , à 20h, le docteur Caroline Depuydt, psychiatre, Directrice médicale adjointe à Epsylon, nous propose des clés pour prendre soin de notre santé mentale.

Conférence gratuite - Administration Communale d’Auderghem - Salle des mariages

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