L’IRM prévoit un code orange ‘Chaleur’ pour la Région de Bruxelles-Capitale à partir du 24/06/2026 à 00:00 jusqu’au 28/06/2026 à 00:00 avec des températures pouvant atteindre 36 degrés mercredi et jeudi et entre 38 et 39 degrés vendredi et samedi.

Quelles précautions pouvez-vous prendre ?

La chaleur pouvant entraîner des problèmes de santé, assurez-vous de considérer les recommandations suivantes :

Hydratez-vous

• Assurez-vous de vous hydrater régulièrement, entre 1 et 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre la sensation de soif.
• Prenez des douches ou des bains frais, utilisez un brumisateur ou un linge humide sur le visage et le cou.
• Pensez à emporter une bouteille d’eau avec vous lorsque vous vous déplacez.
• L’eau est à privilégier aux boissons sucrées ou gazeuses et évitez l’alcool.

Évitez les expositions prolongées à la chaleur

• Évitez toute exposition directe au soleil et restez à l’intérieur tant que la température extérieure demeure élevée.
• Gardez vos espaces de vie au frais en fermant vos volets ou rideaux et utilisez des ventilateurs. Aérez la nuit lorsqu'il fait un peu plus frais.
• Évitez toute activité physique intense, en particulier durant les heures les plus chaudes de la journée.
• En cas de déplacement nécessaire, privilégiez les zones ombragées.
• S’il fait trop chaud chez vous, profitez des îlots de fraîcheurs et de fontaines d'eau potable à proximité.

Protégez-vous et adaptez votre tenue

• Protégez votre peau des rayons UV en appliquant régulièrement une crème solaire à indice de protection élevé.
• Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire. Le port d’un chapeau ou d’une casquette est recommandé en extérieur.
• En cas de crampes, de forte fièvre (supérieure à 40°c), de maux de tête ou de malaise, composez sans délai le 112.

Soyez attentif aux personnes et êtres vivants vulnérables

• Ne laissez jamais une personne ou un animal dans un véhicule stationné, même pour une courte durée, car la température y augmente très rapidement.
• Veillez à la sécurité des personnes vulnérables : rendez visite aux personnes âgées de votre entourage et sensibilisez les enfants aux mesures de prévention à adopter en cas de forte chaleur.

Restez vigilants

En raison de la sécheresse accrue, il est strictement déconseillé de fumer ou d’allumer un feu à ciel ouvert dans les espaces naturels.